Los beneficios de la actividad física en la Persona Mayor
Algunos beneficios de la actividad física en las Personas Mayores (y no tan mayores también).
El concepto de salud está ligado a una buena alimentación, paz mental y la realización de actividad física.
Científicamente se ha demostrado los múltiples beneficios de la actividad física para la salud, y esto no es una excepción para las Personas Mayores, al contrario, realizarla es la mejor manera de mantener a nuestros residentes sanos, activos y felices.
Según el Australian Wide First Aid, el ejercicio tiene 8 beneficios en las Personas Mayores:
Favorece la memora y función cerebral.
Reduce la fatiga e insomnio y mejor el sueño.
Mejora la movilidad, flexibilidad y balance.
Incrementa la salud cardiovascular.
Aumenta la masa muscular y vitalidad.
Aumenta la densidad ósea.
Mejora el sistema inmune y la resistencia a enfermedades crónicas.
Reduce el estrés y mejora la salud mental.
Por estas razones, en la Casa Hogar Los Robles - Amor y Servicio, mantenemos una rutina diaria de actividad física para nuestros residentes.
Fuente: https://www.australiawidefirstaid.com.au/resources/benefits-of-exercise-for-the-elderly
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